Budapest - 1. előadás: Létezésünk alapjai - Az evés-alvás-mozgás háromszöge
EGÉSZSÉG A JÖVŐ TÁRSADALMÁBAN
Előadás sorozat - BUDAPEST
1. előadás
LÉTEZÉSÜNK ALAPJAI: Az evés-alvás-mozgás háromszöge
Időpont: 2025. április 15. kedd 19:00-20:30
Helyszín: Millenium Háza, Vetítőterem (-1 szint), 1146 Budapest, Olof Palme sétány 1.
Köszönjük szépen a Liget+ támogatását!
Érdekel hogyan alakíthatsz ki egyensúly az életedben?
Fáradtnak érzed magad egész nap, annak ellenére, hogy eleget alszol?
Hiába figyelsz az étkezésre, mégis gyakran érzed magad enerváltnak?
Úgy érzed, a rohanó hétköznapokban lehetetlen egyensúlyt találni az egészséged megőrzésére?
Este nem tudsz kikapcsolni, és gyakran forgolódsz alvás helyett?
Ebéd után hirtelen rád tör a fáradtság, és úgy érzed, nem tudsz koncentrálni?
Hiába figyelsz az étkezésre, mégis gyakran érzed magad enerváltnak?
Úgy érzed, a rohanó hétköznapokban lehetetlen egyensúlyt találni az egészséged megőrzésére?
Este nem tudsz kikapcsolni, és gyakran forgolódsz alvás helyett?
Ebéd után hirtelen rád tör a fáradtság, és úgy érzed, nem tudsz koncentrálni?
Ha ezek közül bármelyik ismerős, akkor ez az előadás neked szól!
Előadóink segítségével körbejárjuk az evés-alvás-mozgás háromszögének alapvető fontosságát, valamint a köztük lévő összefüggéseket és, hogy ezek az alkotóelemek miként támogatják egymást az egészséges, kiegyensúlyozott életmód kialakításában.
A Fontanus Alapítvány csatlakozott a 2025-ös Oszakai Világkiállítás “Élet a jövő társadalmában” programjához. Ennek apropóján előadássorozatot indítunk útjára Szeged után Budapesten is, “Egészség a jövő társadalmában” címmel.
Miről lesz szó?
- Hogyan hat az étrended az alvásodra és terhelhetőségedre?
- Miért nélkülözhetetlen a mozgás a pihentető alváshoz és a megfelelő emésztéshez?
- Hogyan tartható fenn ez a három alappillér a stresszes hétköznapokban?
Előadók:
Dr. Bajzik Éva - Rehabilitációs szakorvos, manuálterapeuta
Hacker Péter - Mozgásterapeuta, sportfilozófus, coach
Az előadáson való részvétel regisztrációhoz kötött. (A férőhelyek száma limitált. Köszönjük szépen az együttműködést!)
Amennyiben szeretnél részt venni az eseményen, kérjük, küld el regisztrációdat az alábbi ürlap kitöltésével. Köszönjük, ha megosztod velünk azt is, hogy miért érdekel a téma.